ひきわり納豆と鶏ひきのナゲット
やみつき！子どもに人気のヘルシーおかず♪
調理時間
10分
エネルギー
1人分
331kcal
材料
1人分
-
国産ひきわり納豆
1パック（40g）
-
鶏ひき肉
90g
-
片栗粉
大さじ1
-
塩
適量
-
ごま油
適量
-
ケチャップ
適量
-
カレー粉
適量
つくりかた
- 納豆は、たれを入れてよく混ぜておく。
- ボウルに❶、鶏ひき肉 、片栗粉、塩を入れ、混ぜ合わせる。
- フライパンにごま油をひき、スプーンで❷を整えながら焼いていく。
- お皿に盛り、上に残りの❶をのせる。
- タレはケチャップとカレー粉の合わせダレ、または納豆のタレとからしを混ぜて作っても◎。 ミニトマトを添えて、お好みのタレでどうぞ♪
