ねばねばおくら納豆
ネバネバ食材の組み合わせでスタミナアップに！
調理時間
10分
エネルギー
1人分
84kcal
材料
2人分
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特別栽培国産小粒納豆
2パック（80g）
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オクラ
1〜2本
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塩（板ずり用）
小さじ1
つくりかた
- 納豆は、納豆のたれをいれてよく混ぜておく。
- おくらは、まな板に並べ塩をかけ、手のひらで転がすように板ずりする。
- ❷を熱湯に塩ごと入れて茹で、水に取り、粗熱が取れたら5mm幅に切る。
- ❶と❸を和えたら出来上がり。
