納豆一筋

納豆の里

しらすとわかめの納豆雑炊

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忙しい朝でもサッと作れて栄養満点!

調理時間

10

エネルギー

1人分

229kcal

材料

2人分

  • 朝めし太郎

    1カップ(40g)

  • 2カップ

  • だし醤油

    大さじ1

  • しらす干し

    適宜

  • 乾燥わかめ

    大さじ1

  • ねぎ

    適宜

  • 梅干し

    適宜

  • ごはん

    茶碗に軽く2杯

つくりかた

  • ごはんはざるに入れてぬめりを取るように洗い、水気を切る。
  • 鍋に水とだし醤油を入れて中火にかけ、煮立ったらごはんと乾燥わかめを入れる。
  • 再び煮立ったら、刻んだねぎとしらす干しを散らして、納豆と梅干しを乗せ、蓋をして火を止める。
  • 1~2分蒸らしたら、出来上がり!